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女性と男性のむくみの違い


周りのお友達を考えてみてください。

なんとなく男性より女性の方がむくみやすい気はしませんか?

男性と女性ではちょっとむくみの原因が異なるのです!


男性の場合、むくみの原因のほとんどが、飲酒や塩分の取り過ぎによるものです。
ちょっと飲み過ぎてしまった日や、忙しくて食生活が不規則になっていてカップラーメンが主食だった、なんて時にむくみやすくなります。


女性の場合は、これだけではなくて、女性ホルモンのバランスが変化することによって引き起こされるむくみがあります。

生理が始まる1週間前くらいから女性ホルモンが増え始めるので、それに伴ってむくみやすい体になっていきます。ホルモンバランスの乱れから自律神経のバランスも変化して、むくみやすい状態になります。


また、女性は男性よりも筋肉が少なく脂肪が多い構造になっています。余分な水分を排出するためにも筋肉が必要で、女性は筋肉量が少ないので男性よりもむくみやすいのです。

脂肪が多い体つきなので冷えやすく、体が冷えて血行が悪くなりむくみを引き起こしやすくなったりもします。

男性に比べて、女性はむくみやすい体質なのでできるところから注意していくことが必要です。







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