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顔のむくみの原因


顔のむくみの原因は顔の皮膚の下に水分が溜まってしまうことなんです。

顔がむくんでしまうのは、「夜寝ている間に全身の水分が体中を周りるから」なんです。

しかし、立って寝るわけにはいかないですよね。
むくみの原因は睡眠時以外にもたくさんあるんです！


★お酒ののみすぎ★
ビールやワインなどのアルコールを摂取すると血液中のアルコール濃度が高くなって、血管が拡張してしまい、むくみやすくなります。

★ビタミン不足★
カリウムやマグネシウム不足はむくみにつながります。足りないビタミンをサプリメントで補うことも大切ですが、好き嫌いせずに色々な物をまんべんなく食べるようにしましょう。

★塩分の取りすぎ★
カップラーメン、ポテトチップスなどのジャンクフードなどを食べ過ぎたりしていませんか？
塩分を摂りすぎると余分な水分が増えてむくみがひどくなります。

★運動不足★
運動不足になると新陳代謝の低下によって血行が悪くなり、水分が溜まりやすくなります。


★腎機能の低下★
もしかしたら何かの病気かもしれません。おもいあたるものがない場合、病院に行って検査をしてもらいましょう。

顔の中でも、特にまぶたがはれぼったくなりやすいのは、まぶたの皮膚が薄く、たるんでいるために水分がたまりやすくなるということです。

不規則な生活をやめて、むくみのない顔で美力をアップさせましょう！







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