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目元ほぐしマッサージですっきり

マッサージで顔をほぐして目元すっきり!

握りこぶしでおでこをくるくる
握りこぶしを作って、ひとさし指から小指までの第二関節部分をつかってマッサージ。額に写真のように拳をあててほぐす感じでくるくる小さく5回ほど。髪の生え際などもわすれずに!

眉筋をほぐしてすっきり!目元同様頻繁につかわれ老廃物のたまりやすい眉毛の筋肉をほぐします。

眉頭をしっかり固定

右の眉筋をほぐすときは、左手の中指をつかって眉頭をしっかり固定。筋肉が動かないようにしっかり抑えましょう。右の場合は逆

2本の指でくるくる

眉頭を押さえた状態で、反対の手の中指と薬指で眉上の筋肉を持ち上げて外回りにくるくる約5回眉頭、中間、眉尻の3点にやります。交互に左と右、3セットしましょう!!







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